Första sommaren sockerfri 

Sommaren kan vara den jobbigaste tiden på året för många av oss som är beroende. Sommar, värme och sol förknippas ofta med alkohol och godsaker. Varför egentligen? Kan vi inte njuta av det fina vädret och solen om vi inte äter eller dricker? 

Detta blir den första sommaren som sockerfri (abstinent) för mig, det blir en utmaning. Samtidigt som jag redan märker att jag uppskattar solen, värmen och ljuset på ett helt annat sätt när jag inte enbart har fokus på maten.

Välkommen sommar! 🙂

Annonser

Dagen börjar med en friskfaktor

Jag kan inte påstå att man skriker av glädje när klockan ringer 06:00 och man har bokat ett spinning intervall pass om 30 min. Men ändå är det någonting som gör att man genomför passet och oftast bättre än man vågat förvänta sig. I Morse var en sådan dag.

Rysningarna som kommer med kraften av musiken när passet kör igång är magiskt. ”Idag skall jag bara ta det lite lugnt” tänkte jag i morse eftersom jag var väldigt trött. Så blev det inte. Att vara driven, alltid stäva efter någonting bättre och att vara framgångsrik i det vi gör är sjukdomens personlighet. Lika mycket som detta hjälper oss i kampen så kan det lätt stjälpa oss om vi inte lär oss att kontrollera.

Även om det är jobbigt vissa stunder och vissa dagar så ger morgonträningarna så otroligt mycket för mig. Mer energi över hela dagen, piggare i allmänhet och ett lugn i kroppen som hjälper mig att hantera vardagen! En stor och betydelsefull friskfaktor!